최근 이상곤 한의학박사가 쓴 ‘낮은 한의학’에 의하면 현대인에게 많은 불면증에는 걷기가 좋다고 한다.
이박사에 의하면 태양은 밝은 양기를 주관하며 달은 어두운 음기를 주관한다고 했다. 잠은 달과 같은 음기가 성할 때 잘 온다. 음기가 줄면 잠이 오지 않는다. [동의보감]에도 불면증의 원인을 ‘잠을 자지 못하는 것은 음기가 줄어 양기가 성한 것이다’라고 정의한다. 이런 정의는 인류 진화의 역사와도 부합한다. 인간 진화의 역사는 수백만년이다. 이 기간동안 인간은 하루의 반을 빛 하나없는 밤에 적응하면서 보냈다. 횃불, 촛불, 등불등 조명을 우한 불이 없었던 것은 아니지만, 그때도 대부분의 인간은 밤을 거부할 생각을 감히 하지 못했다. 이게 바로 수십년 전까지 우리가 살아온 방식이다. 인간이 전등을 켜고 밤에 생활하게 된 것은 불과 수십년 전에 시작된 일이다. 수백만년에 걸쳐 인간의 신체는 밤에는 잠을 자도록 빚어졌고, 그 것은 지금도 유효하다. 그러나 현대문명은 밤에도 여러 가지 활동을 하도록 유도한다. 이 과정에서 신체의 균형, 바로 양기와 음기의 균형이 깨지면서 문제가 생긴다. 그럼 어떻게 음기를 만들어야 할까. 다리는 음기의 저장창고다. 천천히 걷는 것은 뇌에 집중된 기운을 발로 내린다. 다리가 움직이면 피가 다리 근육에서 활발해지며 음기를 배양하는 좋은 방법이다. 하루 한 시간씩은 반드시 걷는 것이 좋다.
긴장상태에서 발생한 스트레스와 그로 인한 각종 지병을 개선하려면 우선 하반신의 힘을 기르는 게 상책이기 때문이다. 걷기를 통해 하반신의 근육이 충실해지면, 자연스럽게 하반신의 혈관도 튼튼해진다. 최근에 천천히 걷기 열풍이 부는 것도 이런 건강의 본질을 파악한 집단지성의 지혜다. 이것은 상부의 이상은 하부에서 고치고, 하부의 이상은 상부에서 찾는 다는 한의학적 지혜와도 일맥상통한다. 상반신의 혈액순환을 개선하기 위해서는 온몸 구석구석 원활히 피를 보내는 전체 시스템을 근본적으로 튼튼하게 하는 습관이 필요하다. 그러기 위해선 하체의 건강을 따로 떼어 생각할 수없다.
그렇다면 그냥 걷기보다는 좀더 혈관을 튼튼하게 하면서, 혈액순환을 좋게 하는 맨발걷기는 현대인에게 매우 권할 만한 운동인 셈이다. 하지만 아직 두툼한 쿠션이 있는 신발을 신는 것이 당연한 것처럼 여기는 현대인에게는 받아들이기 다소 거북한 면이 있다. 그런 고민을 덜어주는 신발이 있다. 겉보기에는 보통 신발같으면서도 밑창이 불과 1mm에 불과하고 부드러운 고무로 되어있어, 봄길의 따스함과 차가움까지 느낄 수있으면서도, 남의 시선이나 부상의 위험으로부터도 자유롭다. 바로 필맥스 (FEELMAX) 맨발신발이다. 양기부족한 남성이나 하이힐로 인하여 발에 문제가 많은 여성들에게 적극 권할 만한 신발로서의 기능을 모두 배제하였다는 무기능성이 없음을 강조하는 독특한 기능성 신발이다.
댓글목록
작성자 Dilan
작성일 2012-09-17 01:51:30
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작성자 qgzfjc
작성일 2012-09-17 21:25:36
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작성자 wnezkj
작성일 2012-09-19 13:25:28
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작성일 2019-08-20 21:15:54
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이번에는 웰그롬 미우숲을 먹여봤어용 일전에 캔으로 된걸 한번 먹여봤는데 애들이 너무 잘 먹어줘서 이번에 다른걸 골라봤어용 한번에 하나씩 , 들고다니기에도 좋고 ~ 1회 급여량으로 딱 먹을 만큼만 주니까 먹다가 남길일이 없어서 좋아용 !!
웰그롬 마이숲 그레인프리 제품은 밀가루, 옥수수, 콩 , 등 곡물을 사용하지 않아 육식을 통해 영양을 섭취하는 고양이의 생리적인 특성에 맞춰 어류와 육류의 함향을 높인 아주 좋은 건강한 고양이 간식이에용 !!!
고양이간식 닭가슴살 , 새우속살, 연어뱃살, 참치붉은등살 총 4가지 맛이에용 ! 하나씩 냥이들에게 미리 맛보게 했는데 생각보다 너무 잘 먹더라구요 지금은 저 웰그롬 들고 흔들면 냥이들이 울면서 얼른 달라고 울어용 ~ 그렇게 맛있었던 거닝 ..?
무엇보다 웰그롬 모델 냥이 너무 귀여운거 같아용 ㅋㅋㅋ 입맛다시는 표정이 너무 귀여워서 우리집 냥이들도 저렇게 표정을 지어준다면 너무나 심쿵일듯 !!
제일 먼저 맛보게 한건 바로 참치 붉은등살 !! 참치 종류도 생각보다 너무 많은거 같아요 ㅋㅋㅋ 붉은등살이라닝 ~ 요건 고양이 눈건강을 위해 비타민a와 타우린이 다량 햠유되어 눈과 망막의 건강에 도움이 되용 !!
위 사진을 보면 아시겠지만 파우치 속에는 생각보다 물이 많아용 !! 수분이 94% 라는점에서 물을 잘 마시지 않는 저희 집 페르시안 달콤이 경우 !!아주아주 딱 좋은 간식인듯 !!
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작성일 2019-11-13 12:59:49
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서울 지역을 중심으로 아파트 가격 상승세가 이어지면서 매매 및 전세 관련 자금 수요가 지속한 게 영향을 미쳤다.
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작성일 2019-11-13 13:09:20
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작성일 2019-11-13 13:43:13
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폰아레나는 "애플이 이미 아이패드 프로 3세대와 새로운 맥북에서 이런 디자인을 적용한 만큼 아이폰이 이렇게 나온다고 해도 이상하지 않다"며 "애플의 디자인은 항상 일관성 있는 모습이었다"고 설명했다.
작성자
작성일 2019-11-13 14:16:50
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MBN은 12일 회사 법인이 검찰에 기소되자 입장문을 내고 “오늘 발표된 검찰의 수사 결과를 무겁게 받아들인다”며 “먼저 장 회장이 그동안의 의혹에 대한 책임을 지는 차원에서 MBN 회장직에서 사임하고 경영에서 손을 뗄 것”이라고 했다.
작성자
작성일 2019-11-13 14:17:58
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주간주행등은 '바이탈 사인(Vital Sign)'을 연상시키는 역동적인 그래픽으로 디자인돼 차량의 심장이 뛰는 것 같은 느낌으로 K5에 생명력을 부여한다.
프런트 범퍼는 쾌속선(Hydro Foil )이 파도를 일으키며 물 위를 빠르게 달려 나가는 모습을 형상화했다. 유려하면서도 다이내믹한 모습을 갖췄다.
에어 인테이크 그릴과 에어 커튼은 라디에이터 그릴의 조형과 조화를 이루며 차량의 고급스럽고 날렵한 이미지를 강조한다.
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작성일 2019-11-13 14:42:19
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매체는 "애플은 최근 몇 년간 AR(증강현실)에 많은 투자를 하고 있다"며 "모바일 AR를 위한 플랫폼이 이미 자리를 잡았고, 애플 글래스에 대한 작업도 진행 중인 것으로 알려진 만큼, 아이폰12에 ToF 카메라가 장착되는 것은 전혀 놀랄 일이 아니다"라고 전했다.