최근 이상곤 한의학박사가 쓴 ‘낮은 한의학’에 의하면 현대인에게 많은 불면증에는 걷기가 좋다고 한다.

이박사에 의하면 태양은 밝은 양기를 주관하며 달은 어두운 음기를 주관한다고 했다. 잠은 달과 같은 음기가 성할 때 잘 온다. 음기가 줄면 잠이 오지 않는다. [동의보감]에도 불면증의 원인을 ‘잠을 자지 못하는 것은 음기가 줄어 양기가 성한 것이다’라고 정의한다. 이런 정의는 인류 진화의 역사와도 부합한다. 인간 진화의 역사는 수백만년이다. 이 기간동안 인간은 하루의 반을 빛 하나없는 밤에 적응하면서 보냈다. 횃불, 촛불, 등불등 조명을 우한 불이 없었던 것은 아니지만, 그때도 대부분의 인간은 밤을 거부할 생각을 감히 하지 못했다. 이게 바로 수십년 전까지 우리가 살아온 방식이다. 인간이 전등을 켜고 밤에 생활하게 된 것은 불과 수십년 전에 시작된 일이다. 수백만년에 걸쳐 인간의 신체는 밤에는 잠을 자도록 빚어졌고, 그 것은 지금도 유효하다. 그러나 현대문명은 밤에도 여러 가지 활동을 하도록 유도한다. 이 과정에서 신체의 균형, 바로 양기와 음기의 균형이 깨지면서 문제가 생긴다. 그럼 어떻게 음기를 만들어야 할까. 다리는 음기의 저장창고다. 천천히 걷는 것은 뇌에 집중된 기운을 발로 내린다. 다리가 움직이면 피가 다리 근육에서 활발해지며 음기를 배양하는 좋은 방법이다. 하루 한 시간씩은 반드시 걷는 것이 좋다.

긴장상태에서 발생한 스트레스와 그로 인한 각종 지병을 개선하려면 우선 하반신의 힘을 기르는 게 상책이기 때문이다. 걷기를 통해 하반신의 근육이 충실해지면, 자연스럽게 하반신의 혈관도 튼튼해진다. 최근에 천천히 걷기 열풍이 부는 것도 이런 건강의 본질을 파악한 집단지성의 지혜다. 이것은 상부의 이상은 하부에서 고치고, 하부의 이상은 상부에서 찾는 다는 한의학적 지혜와도 일맥상통한다. 상반신의 혈액순환을 개선하기 위해서는 온몸 구석구석 원활히 피를 보내는 전체 시스템을 근본적으로 튼튼하게 하는 습관이 필요하다. 그러기 위해선 하체의 건강을 따로 떼어 생각할 수없다.

그렇다면 그냥 걷기보다는 좀더 혈관을 튼튼하게 하면서, 혈액순환을 좋게 하는 맨발걷기는 현대인에게 매우 권할 만한 운동인 셈이다. 하지만 아직 두툼한 쿠션이 있는 신발을 신는 것이 당연한 것처럼 여기는 현대인에게는 받아들이기 다소 거북한 면이 있다. 그런 고민을 덜어주는 신발이 있다. 겉보기에는 보통 신발같으면서도 밑창이 불과 1mm에 불과하고 부드러운 고무로 되어있어, 봄길의 따스함과 차가움까지 느낄 수있으면서도, 남의 시선이나 부상의 위험으로부터도 자유롭다. 바로 필맥스 (FEELMAX) 맨발신발이다. 양기부족한 남성이나 하이힐로 인하여 발에 문제가 많은 여성들에게 적극 권할 만한 신발로서의 기능을 모두 배제하였다는 무기능성이 없음을 강조하는 독특한 기능성 신발이다.