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불면증에는 맨발걷기를 .....

작성자 필맥스(ip:)

작성일 2012-04-03 13:31:23

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최근 이상곤 한의학박사가 쓴 ‘낮은 한의학’에 의하면 현대인에게 많은 불면증에는 걷기가 좋다고 한다.

이박사에 의하면 태양은 밝은 양기를 주관하며 달은 어두운 음기를 주관한다고 했다. 잠은 달과 같은 음기가 성할 때 잘 온다. 음기가 줄면 잠이 오지 않는다. [동의보감]에도 불면증의 원인을 ‘잠을 자지 못하는 것은 음기가 줄어 양기가 성한 것이다’라고 정의한다. 이런 정의는 인류 진화의 역사와도 부합한다. 인간 진화의 역사는 수백만년이다. 이 기간동안 인간은 하루의 반을 빛 하나없는 밤에 적응하면서 보냈다. 횃불, 촛불, 등불등 조명을 우한 불이 없었던 것은 아니지만, 그때도 대부분의 인간은 밤을 거부할 생각을 감히 하지 못했다. 이게 바로 수십년 전까지 우리가 살아온 방식이다. 인간이 전등을 켜고 밤에 생활하게 된 것은 불과 수십년 전에 시작된 일이다. 수백만년에 걸쳐 인간의 신체는 밤에는 잠을 자도록 빚어졌고, 그 것은 지금도 유효하다. 그러나 현대문명은 밤에도 여러 가지 활동을 하도록 유도한다. 이 과정에서 신체의 균형, 바로 양기와 음기의 균형이 깨지면서 문제가 생긴다. 그럼 어떻게 음기를 만들어야 할까. 다리는 음기의 저장창고다. 천천히 걷는 것은 뇌에 집중된 기운을 발로 내린다. 다리가 움직이면 피가 다리 근육에서 활발해지며 음기를 배양하는 좋은 방법이다. 하루 한 시간씩은 반드시 걷는 것이 좋다.

긴장상태에서 발생한 스트레스와 그로 인한 각종 지병을 개선하려면 우선 하반신의 힘을 기르는 게 상책이기 때문이다. 걷기를 통해 하반신의 근육이 충실해지면, 자연스럽게 하반신의 혈관도 튼튼해진다. 최근에 천천히 걷기 열풍이 부는 것도 이런 건강의 본질을 파악한 집단지성의 지혜다. 이것은 상부의 이상은 하부에서 고치고, 하부의 이상은 상부에서 찾는 다는 한의학적 지혜와도 일맥상통한다. 상반신의 혈액순환을 개선하기 위해서는 온몸 구석구석 원활히 피를 보내는 전체 시스템을 근본적으로 튼튼하게 하는 습관이 필요하다. 그러기 위해선 하체의 건강을 따로 떼어 생각할 수없다.

그렇다면 그냥 걷기보다는 좀더 혈관을 튼튼하게 하면서, 혈액순환을 좋게 하는 맨발걷기는 현대인에게 매우 권할 만한 운동인 셈이다. 하지만 아직 두툼한 쿠션이 있는 신발을 신는 것이 당연한 것처럼 여기는 현대인에게는 받아들이기 다소 거북한 면이 있다. 그런 고민을 덜어주는 신발이 있다. 겉보기에는 보통 신발같으면서도 밑창이 불과 1mm에 불과하고 부드러운 고무로 되어있어, 봄길의 따스함과 차가움까지 느낄 수있으면서도, 남의 시선이나 부상의 위험으로부터도 자유롭다. 바로 필맥스 (FEELMAX) 맨발신발이다. 양기부족한 남성이나 하이힐로 인하여 발에 문제가 많은 여성들에게 적극 권할 만한 신발로서의 기능을 모두 배제하였다는 무기능성이 없음을 강조하는 독특한 기능성 신발이다.

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작성일 2019-11-13 15:28:52

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구주 매각가는 금호산업으로 유입돼 그룹 재건에 활용될 것으로 보인다. 반면 신주 대금은 아시아나항공의 재무구조 개선 등 경영 정상화를 위해 쓰일 예정이다.

이 때문에 금호산업 측은 구주 매각 대금을 좀 더 높게 받기를 바라지만, 채권단은 신주에 더 높은 가치를 두고 있다. HDC컨소시엄이 제시한 구주 가격은 4000억원 이하인 것으로 알려졌다.

본입상에 돌입하며 HDC 컨소시엄은 아시아나항공에 대한 상세한 실사를 벌이며 우발 채무 등을 낱낱이 점검할 예정이다.
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작성일 2019-11-13 15:35:05

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신형 K5는 '역동성의 진화'를 디자인 콘셉트로 과감한 디자인 요소를 적극 적용한 게 특징이다.

기아차 디자인 상징이었던 '타이거 노즈(Tiger Nose)' 라디에이터 그릴은 헤드램프와의 경계를 과감히 허물고 모든 조형요소들이 유기적으로 연결된 형태로 진화했다. 기아차의 디자인 정체성을 그릴에서 전면부 전체로 확장시켰다.

기존보다 가로 너비가 크게 확장된 라디에이터 그릴은 훨씬 더 당당하고 존재감 있는 이미지를 갖췄다. 향후 출시되는 기아차의 신차에도 적용된다.
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작성일 2019-11-13 15:59:17

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금호산업은 12일 "아시아나항공 지분 매각과 관련해 지난 7일 최종입찰제안서를 접수했으며, 이를 검토한 결과 HDC-미래에셋 컨소시엄을 우선협상대상자를 선정했다"고 밝혔다.

이어 "향후 선정된 우선협상대상자와 주요 계약조건 등에 대한 논의를 진행할 예정이며, 아시아나항공 지분매각과 관련하여 구체적인 내용이 확정될 경우 재공시 할 예정"이라고 전했다. 이날 이사회는 3분기 보고서 추인을 의결하기 위해 열렸으며 아시아나항공 인수전 우선협상자 대상 안건도 결의됐다.
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작성일 2019-11-13 16:09:48

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국내 언론과 가진 인터뷰에서 한국 작가 가운데 김애란의 소설을 치켜세운 적이 있다. 간담회에서 그는 이와 관련된 질문이 나오자 “김애란의 단편은 뛰어나다. 중국의 비슷한 또래의 작가, 그 누구보다 힘 있는 소설을 쓴다”고 격찬했다. “섬세한 감성과 삶을 향한 사랑도 느낄 수 있다”고도 했다. 이어 “한강이나 황석영의 작품도 인상 깊게 읽었다”고 덧붙였다. 어디서 영감을 얻는지 묻자 “내 작품 가운데 ‘연월일’을 빼면 특별한 영감을 받아 쓴 작품은 없다”고 답했다. 그러면서 “작가로서 ‘현재의 중국’에서 태어났다는 걸 행운으로 여긴다. 중국에선 많은 사건과 사고가 벌어진다. 스토리가 넘쳐나는 곳이다. 이런 나라에서 살다 보면 작가로서 특별한 영감이 필요하지 않다”고 설명했다.
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작성일 2019-11-13 16:15:40

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옌롄커는 중국의 문제적 작가다. 그는 ‘허삼관 매혈기’ 같은 작품으로 한국에도 유명한 위화, 2012년 노벨문학상 수상자인 모옌과 함께 중국 현대문학을 대표하는 작가로 통한다. 옌롄커의 작품 중엔 자국에서 금서(禁書)로 지정된 책이 수두룩한데, 이유는 그의 소설이 중국 기득권층의 심기를 불편하게 만들거나 중국 사회의 그늘을 드러냈기 때문이다.
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작성일 2019-11-13 16:23:17

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10월 은행권 가계대출은 크게 늘었다.

지난달 은행권 가계대출 증가액은 7조2천억원으로, 올해(1∼10월) 월평균 증가 폭(4조6천500억원)을 크게 웃돌았다.

앞서 서울 지역 아파트 매매와 전세 거래가 늘면서 가계대출 증가액은 지난 8월 7조4천억원으로 연중 최고치를 기록했다.
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작성일 2019-11-13 20:18:06

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올해 1∼10월 증가 폭은 41조6천억원으로, 작년 같은 때보다 18조9천억원 축소됐다. 1∼10월 누적 증가액은 2017년 74조4천억원에서 지난해 60조5천억원으로 줄어든 데 이어 올해도 증가세가 둔화했다.

금융위는 "10월은 추석 연휴 카드 결제 수요와 이사 수요 등으로 가계대출 증가 규모가 확대되는 경향이 있다"고 설명했다.
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작성일 2019-11-13 23:08:41

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전현무 소속사 SM C&C는 12일 공식입장을 내고 "전현무와 이혜성이 '아나운서'라는 직업적 공통분모 속에서 선·후배 간 좋은 관계를 이어오다 최근 서로에 대한 호감을 갖게 됐다"고 밝혔다.

소속사는 이어 "아직은 서로를 알아가는 단계인 만큼 조심스러운 부분이 많다"고 덧붙였다.

두 사람은 같은 KBS 출신이라는 공통점이 있다.

전현무는 2003년 YTN 앵커로 언론인 생활을 시작해 2006년부터 2012년까지는 KBS 아나운서로 근무했다. 이후 프리랜서로 전향해 다양한 예능 프로그램에서 활약 중이다.
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작성일 2019-11-13 23:17:26

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삼성전자가 내년 2월에 공개할 것으로 예상되는 갤럭시S11에 5배 광학줌과 1억800만 화소의 카메라가 탑재될지 주목된다.

12일 업계와 외신 등에 따르면, 갤럭시S11의 카메라 코드명은 나사의 우주망원경 '허블(Hubble)'로 알려졌다.

별도의 코드명을 부여한 것만으로도 카메라에 특화됐다는 관측이 나오는 가운데, 갤럭시S11은 잠망경 구조의 5배 광학줌을 지원할 것으로 예측된다.
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작성일 2019-11-14 00:55:51

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알츠하이머병을 비롯한 치매의 정확한 발병 원인은 밝혀져 있지 않지만 환자들의 뇌 신경세포(뉴런)에 ‘타우(Tau)단백질’이 뭉쳐 쌓이는 공통된 현상이 발견된다. 하지만 타우 단백질이 어떻게 신경세포 기능을 떨어뜨리고 치매에 이르게 하는지는 베일에 가려져 있었다.